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ATHELETHUB 1ST ANNIVERSARY !
訓練計劃
基礎肌力及體能訓練
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教授重量訓練基礎、提升基礎
體能水平 -
建立上、下肢動作基礎,為進階
專項運動訓練作準備
奧運舉重訓練
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教授奧運舉重技巧、原理、安全
知識 -
奧運舉重在專項訓練的應用
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奧運舉重的變化
專項運動訓練
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根據專項運動設計
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將肌力訓練融入運動專項技術之中,提升場上表現
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針對不同需要,為隊伍/小組設計訓練計劃
早晨訓練
一日之計在於晨,上班前進行早晨訓練,建立更健康的「工作-平衡循環」,歡迎任何程度、任何人士參加
個人化訓練
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針對運動員需要,提供完善
個人化訓練 -
度身定造訓練計劃,以配合運動
訓練
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